SEGUNDA 14º DIA SEM PURPURINADOS

A vontade de comer purpurinados e de beliscar fora de hora passou. Essas duas semanas fizeram a minha R.A voltar para os eixos. No fim de semana gosto de dar uma variada para a dieta não ficar muito monótona e procuro introduzir alimentos que habitualmente não como por serem mais caros, porém fico atenta para não consumir ítens muito calóricos. O chope e a cervejinha são de lei. Não posso é abusar como fiz na semana anterior e acho que esta semana estou mais controlada.

Eu também estou passando por uns probleminhas pessoais relacionados ao trabalho e por conta disso senti muita angustia, tensão e ansiedade ontem. Isso mecheumuito com meu apetite. Quando estou muito triste perco totalmente a fome e o sabor da comida fica alterado. A comida não desce direito pela garganta mas empurro guela abaixo porque sei que ficar sem comer é pior.

Hoje estou me sentindo um pouco melhor. Pelo menos as crises de choro pararam. Eu não comi o lanche da manhã e um pouco antes do almoço senti um pouco de náusea e tontura então tratei de almoçar.

Espero que as coisas se resolvam porque estou me sentindo muto desconfortável desta maneira.

Café da Manhã:

2 fatias de pão integral, mamaão com granola e 1 copo de leite desnatado com achocolatado.

Lanche da manhã:

não comi

Almoço:

02 colheres de arroz, 1/2 concha de feijão, frango grelhado, salada de repolho com cenoura e couve.

Lanche da tarde:

1 pera

Jantar

liguiça assada

02 fatias de pão integral

salpicão de frango

Ceia:

1 iogurte actívia