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PESO ATUAL : 82,500
almoço a base de grelhados e saladas
cha verde
substitui o cafe por shake
tive que me segurar para nao comer uma fatia de pudim no almoço
sentindo uma ansiedade fudida
pintei meu cabelo de loiro e ficou uma bosta
83,400
Comecei a MUDANÇA DE COMPORTAMENTO :
- pesando todo dia
- diminuindo carboidrato
- cortei refri
- substituindo o cafe da manha por shake
peso atual 84,70
me pesei hoje, estou aborrecida: 84,70 cravados na balança. Joguei tudo pro ar e o resultado nao podia ser outro. Reunindo atitude para voltar a velha disciplina.
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