MENOS ESPINHOS E MAIS FLORES

O comentario da Beth ao meu ultimo post me trouxe de volta à realidade. Poxa vida tô no meio da red zone. É mesmo ! Tem retenção de liquido,. Tem hormônios supitando. Tem irritação. Nervosismo. Tem essa vontade fubazenta de comer doces.
Vou colocar a R.A nos trilhos e continuar firme e forte na academia. Pesagem ? Só semana que vem. falei e disse. Valeu beth !

Fuizzzzzzzzzzz

IMENSA

Tô no meio da red zone e me sentindo imensa, um balão. A consciencia da pesada e lá pra quarta voureunir toda a minha coragem e subir na danada da bá. Não adianta tapar o sol com a peneira. Tenho certezxa que engordei e tá mais do que na hora de tomar vergonha na cara e atitude.

Desculpem o tom. Tô brava comigo mesma.

TOP DE LINHA

Tava aqui lembrando de quando estava gordinha e não conseguia amarrar o cadarço do tênis ou desabotoar a sandália. Isso me deixava tão arrasada...

Meu instrutor da academia me elogiou hoje. DSisse que as costas estão muito definidas e bonitas e que eu estou ficando "top de linh" rsss. Bom né ?! Nada como um eleogio para a motivação ir lá para os píncaros.

Bom fim de semana a todas e lembrem-se : Nada de exageros !!

HOJE TÔ DE BOA

Dormi bem e o humor melhorou. Graças a Deus. Comi direitinho e hoje fui à academia. Ainda não tive coragem de pesar porque desconfio que engordei...

TPM

Hoje minha TPM tá atacada. Quando eu melhorar eu volto. ..

EXAGEROU NO FIM DE SEMANA?

Eu sim e estou me sentindo imensa !!!!!!!!!!!!!!!Agora deu pra ser assim. Todo fim de semna é a mesma coisa. Tenho que reassumir o controle porque assim não perco os 4 quilos que faltam nunca. Ando direitinho na semana, chega sábado e domingo perco o controle e ponho tudo a perder ...

TÔ NA ÁREA

Blz gentem ? Ontem tava nadando em trabalho e acabou não dando para postar. O aparelho tá incomodando menos e já consegui voltar a mastigar.

Acordando as 5h30 para chegar as 6 da matina na academia e pegar pesado até as 8. Meu novo treino inclui 40 minutos de esteira alternando caminhada e corrida, musculação em circuito mais focada nas pernas (onde tem mais banha reunida) e abdominais. Encerro sempre com 20 minutos de bicicleta e alongamento. Também tenho voltado para casa a pé todo dia depois do trabalho, cerca de 40 minutos.

Eu ainda não tive coragem de me pesar. Porém, tirei as minhas medidas. Não mudou nada. Tudo na mesma. A única exceção é que descobri que estava medindo o quadril no lugar errado e o certo são 104 cm.tava marcando 108 da ultima vez.

O instrutor jura de pé junto que vou perder os 04 quilos que faltam em dois meses se eu tiver disciplina nos treinos e controlar a alimentação.

O que atraza o meu emagrecimento é a maledita cerveja ... Bora correr que o prejuizo do fim de semana foi grande !