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ESFORÇO

Para perder um quilo a gente precisa queimar 7500 calorias. Isso significa ficar 15 horas na esteira numa velocidade de aproximadamente 6,5 quilometros por horas. Não é brinquedo não!

MENOR PESO DO ANO

Enfim, subi na balança e a notícia boa é que alcancei o peso mais baixo do ano: 75,35.
Feliz :))
Mereço um presente bem bacana, não acham ???

R.A COMPARTILHADA

Agora eu ganhei uma aliada na minha R.A : minha filhota, que está bem acima do peso, resolveu adotar a R.A para entrar em forma. Eu elaboro o cardápio diario dela e por ora ela esta seguindo à risca.
Como sou eu a responsável pelas compras e pela elaboração das refeições, tenho tentado inovar para conquistar o paladar dela. Hoje o almoço foi assim:
Peixe assado com cebola, tomates, batatas, pimentões e alface. acompanhado de molho de mostarda com mel e suco de maracujá. Precisa nem falar que ficou DE-LI-CI-O-SO! Néamm?

TUDO NA MESMA

A balança novamente nao trouxe resultados. Tô ainda estacionada nos 76,850.Pelo menos não engordei. A alimentação não tá aquela maravilha mas tambem não está uma catastrofe. To me hidratando direitinho epegando mais firme na corrida na esteira.
Hoje vou sair e comprar 03 tops para a malhação. Enquanto os ponteiros não baixarem será assim: presentes so para motivar ainda mais o parimoramento de exercicios e a Reeducação Alimentar.
Amanhã o Globo reporter vai ser bem bacana porque vai falar sobre emagrecimento, exercicios e alimentação saudável. Nao vou perder de jeito nenhum.

FELIZ DIA DA MULHER

Primeiramente Feliz dia das Mulheres para todas as blogueiras light. Meu findi não foi lá muito controladinho não, mas chegou a segunda-feira excelente dia para nos darmos mais uma chance de recomeçar. Não tirei as medidas porque lembrei que estou na red zone e as medidas não seriam lá muito precisas... vou esperar amare vermelha passar. Boa semana pra todas!

TUDO IGUAL

Tudo na mesma: a balança mostrou exatos 76,85. Nem uma grama a mais nem a menos que na semana passada. E olha que eu quase derreti em cima da esteira e dei uma controlada básica na alimentação.
Meu instrutor da academia está incrédulo. Ele disse que malhando puxado como estou é impossível não emagrecer e que só pode ser substituição de massa (gordura por massa magra que pesa mais).Disse que eu estou bem definida, que ele tem olho clínico e blá, blá, blá... Pois bem, vamos à fita métrica então.
Acordo é acordo e, como não emagreci, não tem recompensa. Só que resolvi seguir os bons conselhosda Beth, blogueira light, que é um exemplo pra todas nós - não vou me punir!
A sugestão dela é que nessas ocasiões, ou na ocasião de ganho de peso, compremos um mimo que nos dê motivação para seguir adiante. Diante da experiência dela, não titubeei: fui correndo na loja e comprei várias toalhinhas novas para levar para academia. Porque as minhas antigas eram a escória das toalhas, e vão servir de bons limpa móveis agora.
É isso. Bora lutar!

SUADA E FELIZ

Bem, esqueci que tinha marcado cabelereiro e não deu pra pesar(na farmacia perto de casa). Adiei para amnhã sem falta. Na academia todo dia cedo correndo na esteira. Suada e feliz! Quem quer me acompanhar?

OTIMISTA

Acho que minha tática está funcionando porque consegui um controle maior sobre a alimentação no fim de semana e espero ver um saldo positivo na balança amanhã. Vou aproveitar e tirar as medidas na fita métrica e conferir também. Amanhã posto tudo aqui.


Devagar eu Chego Lá