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PERDER PESO

'A herança da tendência à obesidade não é diferente daquela que explica por que existem pessoas altas e outras de baixa estatura. Num mundo sedentário, com alimentos deliciosos ao alcance da mão, considerar a obesidade um problema de caráter é pura ignorância. Perder peso é empenhar-se numa batalha contra a biologia da espécie humana. Só os obstinados são capazes de vencê-la.'



Drauzio Varella ('Folha de S.Paulo', em 2004)

Gentem, não sei  o que aconteceu: subi na balança hj e marcou 76,40. Será que foi tudo retenção de líquido ?

S.A.B.O.T.A.G.E.M

Más notícias:

1) Engordei 2,80 kilos
2) Não anotei nadinha do que comi
3) desde o feriado parei de ir para academia
4) comi frituras
5) comi doces
6) tomei refrigerantes
7) me excedi com a cerveja nesse baita calorão
8) abandonei as frutas
9) dei preferencia aos carboidratos....

Pára, pára tuuuuuuuuuuuudo! resultado : me fudi.

VOLTANDO A ANOTAR

Minha vida está voltando a entrar nos eixos e tem sobrado mais tempo. Com isso vou recomeçar a anotar tudo o que como. Este é um processo que realmente funciona.

Também estou tentando pular os lanches da manhã e da tarde. Comecei hoje. O resultado é que ao meio-dia estava morta de fome. Comi tão rápido no almoço e tudo estava tão gostoso que minha vontade era a de repetir. O que não aconteceu.

Minha filha resolveu retomar o processo de emagrecimento que ela abandonou após ter perdido 13 quilos. O resultado é que em 1 ano ganhou 7 e está ficando desesperada. O método é que eu questiono e não concordo mas vá lá. Não sou a dona da razão. Sou apenas uma pessoa que eliminou 39 quilos fazendo R.A e atividade física.

NAO SAI DA LINHA

Quase não saí da linha, mas feriado é feriado... não da pra ficar 100% neurótica. O problema nem foi a quantidade e sim as escolhas, mas bah não comi doce nem frituras.

Em plena TPM, subi na balança que chegou amarcar 74,700 pensem na minha alegria. Depois voltou aos 75 e poucos e durou o suficiente para me alegrar.

Reta final do desafio, ai que vontade de tomar um sorvete.

FERIADAO


Feriados prolongados costumam ser os vilões das dietas. Eu quero me manter 100 % no controle pois o desafio 30 dias está chegando na reta final.
Os resultados não foram tão grandes em termos numéricos. Eu sei mas, em termos qualitativos sim. Tá valendo a pena.
Hoje subi na balança de novo e marcou 75,100. Nã vejo a hora de marcar 74,99 . Quem sabe amanhã?
rssss
Tô firme

MAIS MAGRA

Estou me sentindo mais magra mesmo estando em plena TPM. Hoje de manhã, subina balança que marcou 75,20. Diferençazinha de 200 gramas apenas.

De qualquer forma, vou encarar o desafio 30 dias no controle ate o final. Como disse antes, não estou anotando mais o que como. Não está dando tempo. Apesar disso a limentação tá cada dia melhor e a experiencia serviu pra colocar a R.A nos eixos. agora é só mantero pique que o resultado vem.

Eu tambem quero suspendar a musculaçao por 30 dias e ficar só nos exercícis aeróbicos. vamos ver no que dá. Conto tudo aqui.


Devagar eu Chego Lá