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DE NOVO DE VOLTA

E esse eterno vai e vem . O que dizer? Folguei um pouquinho e ganhei quatro quilos. Agora estou pesando 78 . Medo de engordar tudo de novo e se continuar descuidando sei qe vai acontecer. Agora é tomar as rédeas da situação e resistir bravamente às vontades fora de hora.

Academia tm tres meses que não piso lá. E agora tenho uma boa motivação para emagrecer: planejo uma viajem pra daqui ha 1 mes para passar o fim de semana na praia. Quero usar biquini. Será que dá?




ACABOU A FARRA

Isso mesmo : fim de férias. Agora é caprichar na R.A e voltar a praticar atividade fisica. Pesei hoje - 76,600.
vale lembrar que no auge da minha aflição em dezembro cheguei a pesar 72 quilos. Gostei do que vi no espelho...só que não quero chegar nessa marca a custa de angustia, insonia e falta de apetite.

estou equilibrada emocionalmente agora. Deixei os remedios por mina conta e risco. Estou animada a atingir a meta. para isso :

- voltar para casa caminhando todo dia
- fazer as 6 refeições saudaveis dia
- pesar uma vez por semana
- premiação por resultado.

Recomeçar é a palavra de ordem!


Devagar eu Chego Lá