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DIA DE PESAGEM: 77,100 NADA DE NOVO SOBRE A TERRA


Hoje pesei e continuo na mesma: 77,100 mas pode ser porque estou na red zone. de qualquer maneira vou apertar o passo essa semana.
Café da Manhã:

Mamão com granola
1 copo de leite desnatado com café e adoçante
02 fatias de pão integral com requeijão light

Almoço:
02 colheres de Carne moída
02 colheres de arroz branco
02 colheres de feijão
1 tomate

Lanche da tarde:
1 banana nanica
Jantar:
06 colheres de arroz
06 colheres de carne
1 fatia de pão integral com requijãolight
1 copo de suco de uva light

Ceia:
1 copo de light desnatado com adoçante
1 iogurte activia

2 comentários:

VANESSA disse...

Agora é pra valer amiga, recomeçar e superar, bjkas

Debora disse...

Pois é Cris... o chá pra mim é tudo de bom!!!
Gosto dele bem quente e me dá uma sensação de satisfação, experimenta.

Agora a blogueira NIkki iniciou o desafio do shake à noite, vou ver se consigo substituir pela janta.

Um beijo!



Devagar eu Chego Lá