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11° DIA SEM PURPURINADOS

Décimo dia sem purpurinados e estou pensando seriamente em estender a campanha por mais 15 dias pra ver o que acontece. Das coisas que cortei o que mais sinto falta é do pão francês. Não sou muiti de doce mas tenho sentido vontade de açucar e então tenho tomado café capuccino que eu mesmo faço. A receita é simples:

1 lata de leite em pó desnatado (molico)
2 vidros pequenos de café em pó soluvel (nestlé)
200 gramas de chocolate em pó toddy light
1 colher de sobremesa de bicabornato de sódio

Fica delicioso !!

Café da manhã

1 copo de leite com café e adoçante
2 fatias de pão integral com requeijão light

Lanche da manhã
1 xicara de café capuccino
1 fatia de queijo minas

Almoço:
1 tigela de sopa de feijão com carne
1 xícara de café capuccino

Lanche da tarde:
1 maçã


Jantar:
salada de bacalhau, tomate, champignons, kani kama, alface, brócolis , palmito e acelga.

Ceia:
1 iogurte actívia

Um comentário:

Debora disse...

Qdo eu tenho vontade de comer doce eu tomo 1 iogurte light. Acho que engana um pouquinho. É bom colocar uns pedacinhos de fruta dentro, fica show!

Ah... eu tbm adoro pão francês, não sei como tô aguentando ficar sem eles...

bjo



Devagar eu Chego Lá