Café da Manhã:
mamão com granola
02 fatias de pão integral com requijão light
01 copo de leite desnatado com café e adoçante
Lanche da Manhã:
não comi
Almoço:
02 colheres se arroz, 02 colheres de tutu de feijão e 1 poprçao de carne cozida.
Lanche da tarde:
não comi
Jantar:
02 fatias de pão integral com requijão light
1 copo de leite desnatado com achocolatado
Ceia:
1 iogurte actívia
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