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SEGUNDA 14º DIA SEM PURPURINADOS

A vontade de comer purpurinados e de beliscar fora de hora passou. Essas duas semanas fizeram a minha R.A voltar para os eixos. No fim de semana gosto de dar uma variada para a dieta não ficar muito monótona e procuro introduzir alimentos que habitualmente não como por serem mais caros, porém fico atenta para não consumir ítens muito calóricos. O chope e a cervejinha são de lei. Não posso é abusar como fiz na semana anterior e acho que esta semana estou mais controlada.
Eu também estou passando por uns probleminhas pessoais relacionados ao trabalho e por conta disso senti muita angustia, tensão e ansiedade ontem. Isso mecheumuito com meu apetite. Quando estou muito triste perco totalmente a fome e o sabor da comida fica alterado. A comida não desce direito pela garganta mas empurro guela abaixo porque sei que ficar sem comer é pior.
Hoje estou me sentindo um pouco melhor. Pelo menos as crises de choro pararam. Eu não comi o lanche da manhã e um pouco antes do almoço senti um pouco de náusea e tontura então tratei de almoçar.
Espero que as coisas se resolvam porque estou me sentindo muto desconfortável desta maneira.
Café da Manhã:
2 fatias de pão integral, mamaão com granola e 1 copo de leite desnatado com achocolatado.
Lanche da manhã:
não comi
Almoço:
02 colheres de arroz, 1/2 concha de feijão, frango grelhado, salada de repolho com cenoura e couve.
Lanche da tarde:
1 pera
Jantar
liguiça assada
02 fatias de pão integral
salpicão de frango
Ceia:
1 iogurte actívia

4 comentários:

Alcançando Objetivos disse...

Oie..
passei aqui para te desejar uma otima semana..
Lilica

Debora disse...

Ai Cris... trabalho às vezes é um saco mesmo, o serviço ou as pessoas nos deixam meio chateadas de vez em quando!!! Força para superar tá?

Sou diferente de vc sabia? Rs, comigo não tem tempo ruim não kk. Qunado tô triste eu corro pra comida, quando tô feliz tbm :)
Assim complica o meu lado né kkkkkkkk.

Um beijo

VANESSA disse...

Amiga,
vai passar sim e você vai ficar legal, imagino esses momentos pois ja os vivi e ainda vivo, só não vivo a parte de nao comer, na tristeza, angustia que mais penso em comer... aff...
Mas Deus esta contigo.

Bjkass e otima semana.

Vania San disse...

se eu morasse aí ia te dar muito colo! sei que nessas horas precisamos muito de um ouvido amigo!

fique a vontade, me escreva se precisar!

tenho certeza de que vc será magra para sempre porque aprendeu a se alimentar bem!

beijão amiga e se cuida



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