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PESAGEM CORPORAL 5


boas notícias precisam ser compartilhadas e comemoradas,não é mesmo? por isso vim correndo contar pra vocês: eliminei 900 gramas esta semana e estou felizaça!

sinal que está dando certo esse novo caminho que escolhi!que bom ! mas o que eu estou fazendo mesmo?

1) comendo comida de verdade, sabe? aquela cuja embalagem é a própria casca e evitando ao máximo produtos industrializados.
2) bebendo muita agua, sucos e chás
3) restringindo o consumo de glúten e lactose.
4)aumentando a ingestão de fibras
6)diminuindo o uso de álcool
7)pesquisando bastante sobre o valor nutritivo (não conto mais calorias) dos alimentos antes de consumir.

por enquanto só isso e com resultados satisfatórios. este emagrecimento está sendo mais rápido do que o anterior. uma surpresa pra mim,vez que quando comecei o outro eu estava com 35 anos e agora estou com 41 e o metabolismo muda muito. 
e olha que da outra vez já iniciei o processo fazendo atividade física, e desta vez ainda não comecei. mas vou começar.ah se vou !!!

6 comentários:

Bruna disse...

Acho que tudo fica mais fácil quando é comida de verdade. Tenta consumir suco com moderação e o resultado acho que vai ser melhor.

Cristiano disse...

Parabens!

Jack disse...

Parabens!! 900g é muita coisa! Continua assim
Boa quinta
Beijos

Debora Moura disse...

Parabéns, Cris!!!

Charmosa Poli disse...

Isso é maravilhoso!

Parabéns pela eliminação :)

Eu tbm estou comendo comida de verdade. Vamos juntas!!!

Beijos
Poli

Denny Baptista disse...

Que beleza! Parabéns!
Pensa, são quase 2 potes de margarina daquelas de 500g que se mandaram do corpitcho!
Tá no caminho certo gata, continua!


Bjs



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