Ainda nao consegui me pesar. Pesar toda semana para controlar os resultados é muito importante , mas não vou esperar o conserto da balança para dar início á minha R.A.
Ontem fui ao mercado : comprei suco, frutas, pão integral, etc. Já estou conseguindo incluir frutas, verduras , legumes e cereais integrais.
Ontem fiquei com vontade de tomar refrigerannte no almoço e comer chocolate e resisti.
Já fracionei a alimentação em seis refeições por dia. Só não consegui controlar a quantidade. Exagero sempre e repito o almoço. Afff.
Devagar e sempre. Blogueiras light não desistem jamais....
Ontem fui ao mercado : comprei suco, frutas, pão integral, etc. Já estou conseguindo incluir frutas, verduras , legumes e cereais integrais.
Ontem fiquei com vontade de tomar refrigerannte no almoço e comer chocolate e resisti.
Já fracionei a alimentação em seis refeições por dia. Só não consegui controlar a quantidade. Exagero sempre e repito o almoço. Afff.
Devagar e sempre. Blogueiras light não desistem jamais....
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