Até agora a alimentação segue impecável. O que comi hoje ?
Café da Manhã:
2 fatias de pão integral, queijo mussarela, requeijão e mamão com granola.
Lanche da Manhã: não senti fome
Almoço:
4 colheres de arroz branco, brocolis, 1 concha de feijão, 4 colheres de chuchu com milho verde, 01 ovo de codorna, 05 corações de frango grelhados.
Lanche da tarde:
1 yakult
Jantar
2 fatias de pão integral
1 fatia de quijo mussarela
1/2 tomate
1 copo de suco de pessego light
Jantar:
1 activia
2 comentários:
Oieeeeeeeee
sou sua mais nova seguidora...
força!!!
http://noivaemdieta.blogspot.com
me visita
bjs
Olá querida..
muito obrigada pelo comentário de incentivo...
Já estou de volta à RA e de vez...vou tentar ao máximo não me separar dela...tenho de ter consciencia que não pode ser..tenho um objectivo a cumprir, não é mesmo? Então, tenho de me esforçar para o atingir...
O mesmo te desejo a ti...muita força e persistencia..que tenhas muito sucesso...estarei aqui, juntinho contigo, para segirmos em frente e atingirmos o nosso objectivo...
Beijinho
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