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15 DIAS SEM PURPURINADOS

Fiz um trato comigo mesma para tentar sair do platô: vou passar uma quinzena longe dos purpurinados listados abaixo:

o COMPROMISSO é não comer:
- Pão de queijo
- Salgadinhos em geral (enroladinhos, coxinha ...)
- Pizza.
- Massas em geral (nhoque, macarrão, lasanha ...)
- Chocolate/bombons.
- Doces em geral.
- Pão francês.
- Bolachas.
- Lanches de padaria.
- Frituras.
- Sorvetes.
- Sucrilhos.
- Bolos de aniversário.
- Tortas.
O resto pode. Começa amanhã. Alguém quer me acompanhar ?
Ah vou anotar tudo, tudinho mesmo que eu comer e vou postar aqui.

7 comentários:

Rachel disse...

Te desejo força e que vc consiga alcançar seus objetivos! bjo grande

Duda Lemos disse...

Oi, vou tentar te acompanhar é muito difícil ficar sem pão francês e etc... mais vamos conseguir.

bjim

disse...

Olá, Cris

Eu acho que com essas atitudes você vai conseguir sim sair do efeito platô.

Mantenha as calorias/pontos que são suficientes pra você emagrecer. Nada de jejum, heim?!

O segredo é mesmo fracionar a alimentação. Quando eu estou muito ansiosa, eu como de 2h/2h, mas mantenho os pontos diários a que tenho direito.

Vou te acompanhar pra ver os resultados.

Em tempo: faz nove meses que não como pão francês que amo de paixão, mas prometi a mim mesma que só vou comer quando entrar na fase de manutenção e ainda tem tempo, mas tô feliz por ter conseguido chegar até aqui.

Beijos

Vania San disse...

que bom ver seu rostinho Cris!
estava com muitas saudades da sua figura!

olha, ao contrário de você, eu vou é ver quando é que vou comer essas delícias (rsss)

- Pão de queijo
- Salgadinhos em geral (enroladinhos, coxinha ...)
- Pizza.
- Massas em geral (nhoque, macarrão, lasanha ...)
- Chocolate/bombons.
- Doces em geral.
- Pão francês.
- Bolachas.
- Lanches de padaria.
- Frituras.
- Sorvetes.
- Sucrilhos.
- Bolos de aniversário.
- Tortas.

De tudo isso, gosto de TUDO!

e sei que 1 pão de queijo no lugar do sanduíche de pão light com peito de peru não engorda!

e se eu fizer uma lista dessas para evitar, é certo como 2+2=4 que vou sair comendo tudo!

porque não faz assim (olha o pitaco), monta uma lista de alimentos que prefere consumir nesse período, na maior parte do tempo (tipo 80% das suas calorias):

- Pão de queijo = pão ligh com queijo derretido;

- Salgadinhos em geral (enroladinhos, coxinha ...) - um salgado assado, numa janta, num dia desses;


- Pizza = pão francês sem miolo com queijo mussarela e tomate (esquentado no forno até ficar crocante)

- Massas em geral (nhoque, macarrão, lasanha ...) = macarrão integral com molho de tomate light;


- Chocolate/bombons = doce de abobóra light, ou frutas em compota light;


- Doces em geral = geléia diet, banana com canela, maça assada com canela, frutas secas, damasco!

- Pão francês = pão francês sem miolo;

- Bolachas = água e sal, lights, cookies integrais;

- Lanches de padaria = 1 dia, um lanchinho que vc gosta, com suco de morango;


- Frituras = 1 dia por semana, numa refeição só;

- Sorvetes = diet/light, ou picolé de frutas (aqui está tão frio rss)

- Sucrilhos = uma porção de 100 kcal ou o sem açucar, ou granola;

- Bolos de aniversário = se for na festa, 1 fatia, se não, deixa para quando for!

- Tortas = a minha torta de frango é feita com trigo integral e quase não tem óleo, quer uma fatia???


Cris, eu te adoro!

Sei que vc consegue se abster.

Mas quando parei de "renunciar", lembrei primeiro de você, de uma música que vc me mandou um dia, que falava sobre não se orgulhar do que renuncia, mas não lembro mais qual é... vc lembra?

beijos

minhatransformacao disse...

Força Cris! Vc tá no caminho certo.
Beijoss

Nuno Medon disse...

Será que consegues resistir á tentação ? linda foto :)! beijos e continuação de um bom Domingo!

Luna disse...

Olá minha querida…

Passei para ver as novidades e desejar-te uma semaninha maravilhosa, com tudinho de bom, mas muito light e saudável…

Eu tenho andado sumidinha, tenho cometido muitos deslizes mas o peso mantém-se..porém, esta semana vou alimentar-me bem direitinho e tentar fazer algum exercício físico…vamos a ver se consigo…

Amiga, desejo-te muito sucesso e que a força de vontade nunca te desapareça…FORÇA…

Voltarei em breve....

Beijinhos,

Luna



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