ÍNDICE DE MASSA CORPÓREA IMC

“O peso que a balança acusa não dá uma idéia exata do grau de obesidade ou de desnutrição. Um homem de 70 quilos é gordo ou magro ? Depende da altura.

Para evitar essas distorções foi criado o Índice de Massa Corpórea (IMC), que deve ser calculado dividindo-se io peso em quilos pela altura multiplicada pela altura, isto é, a altura ao quadrado.

IMC = peso/ altura x altura

De acordo com o IMC, mulheres e homens adultos podem ser classificados nas seguintes categorias:

Subnutrição – IMC abaixo de 18,5
Peso saudável – IMC entre 18,5 e 24,9
Sobrepeso – IMC entre 25,0 e 29,9
Obesidade grau 1 - IMC entre 30,0 e 34,9
Obesidade grau 2 – IMC entre 35,0 e 39,9
Obesidade grau 3 – IMC igual ou acima de 40

Essa classificação não é rígida, porque o peso do corpo não depende apenas da quantidade de gordura. Pessoas com estruturas mais robustas tendem a pesar mais do que as portadoras de ossatura mais delicada. Da mesma forma, a musculatura bem desenvolvida (hipertrofiada) também contribui para aumentar o peso corpóreo.

Se você estiver na faixa de peso saudável (entre 18,5 e 24,9), emagrecer não lhe trará vantagens apreciáveis. Se estiver na faixa de sobrepeso (entre 25 e 30), perder peso poderá melhorar a sua saúde. Mas se seu IMC ultrapassou 30, é certo que sua saúde se beneficiará com o emagrecimento.”

Fragmentos do guia pratico de saúde – Obesidade e Nutrição – Dr drauzi varella págs 17 e 18.