hoje me pesei e emagreci um tiquim. Agora o peso atual é 77,00 como veem eu to a mais de dois meses oscilando entre a casa dos 76 e 77 sem sair do lugar. nao vou reclamar perdi quase 500 gramas e isto é o que importa.
Café da Manhã:
2 fatias de pão integral
1 colher de requeijão light
1 fatia de quijo mussarela
1 copo de suco de pessego light
1 fatia de mamão com granola
Lanche da Manhã:
1 copo de leite desnatado com café.
Almoço:
1 colher de arroz branco
1 colher de feijão tropeiro
1 colher de fricasse de frango
2 colheres de strogonofe de frango
2 ovos de codorna
salada de ervilha com brocolis , guariroba e couve flor.
Lanche da Tarde:
1 Kiwi
Jantar:
salada de couve flor, tomate cereja, ervilha e brócolis
1 colher de fricasse de frango
2 colheres de estrogonofe
1 pedaço pequeno de frango grelhado
1/2 garrafa de vinho tinto (ponto negativo pra mim)
Jantar
1 iogurte activia
4 comentários:
Passei pra dar uma forcinha ^-^
beijosss
Olá!
Vi o seu blog hj pela primeira vez e gostei muito.
Vou te add ao meu e te acompanhar, posso?!
bjs
Então Cris,
estou aqui tentando (rss).
Você sabe né Cris, como não tem data, qq um pode ir a qq momento!
a idade conta tão pouco hoje em dia! Quantos com 60 anos e melhores perspectivas de vida do que os de 20...
não se incomode com isso não!
olha: que bom que está comendo direitinho e já emagrecendo!
eu estou "aceitando" que vou demorar bastante, porque a caminhada está agradável!
fora a TPM rsss
beijos
me add então, apaguei o coments pq aquele era só para vc!
beijos
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