Outras Milongas

Eu, em janeiro deste ano estava obesa, pesando 112 quilos. Nunca tinha estado com este peso e tomei a decisão de emagrecer pensando principalmente na minha saúde e no meu bem estar.

Para emagrecer sem perder a saúde procurei a ajuda de um especialista e resolvi partir para a reeducação alimentar. Tomei esse caminho porque pensava em algo duradouro, algo que modificasse o meu comportamento diante da comida para o resto da vida e que trouxesse a perda definitiva de peso.

Eu optei por fazer 06 pequenas refeições e pequenos ajustes na alimentação buscando as substituições saudáveis. Minha R.A funciona assim: prefiro as refeições com frutas, verduras, cereais e proteínas magras.

Troquei o açúcar por adoçante, evito doces, frituras, massas, refrigerantes e bebida alcoólica. Troquei o pão francês por integral, a margarina pelo requeijão light, leite integral por desnatado. Alimentos fritos por assados, cozidos por crus e por ai vai. Cada dia eu tenho menos vontade de comer. Um pouco já me satifaz.

O meu novo estilo de vida inclui atividade fisica diária (hidroginástica e caminhadas) aliada a uma alimentação de baixa caloria. E tem funcionado muito bem.

O meu blog, por sua vez, também é uma peça chave no meu processo. Ele me mantém estimulada, determinada e feliz. Nele aprendo mais e mais sobre reeducação alimentar, me relaciono com pessoas maravilhosas que enfrentam problemas muito semelhantes aos meus. Pessoas que me ajudam todos os dias e que são também ajudadas por mim.

Eu, neste período, eliminei 25 kilos. Estou conseguindo. Não pense que é fácil emagrecer, mas depende exclusivamente de nós mesmos. Emagrecer melhora tudo. A minha vaidade está gigante. Adoro sabonetes, cremes, esfoliantes, perfumes, maquilagem... Futilidade? Que seja!! Cuidar de mim mesma, olhar-me no espelho e me amar mais a cada dia é muito bom em todos os sentidos.