Segunda-feira é sagrado : dia de subir na balança. E mais uma vez a dita cuja foi generosa comigo. Os ponteiros apontaram outros dois quilos a menos. Sinal que a reeducação alimentar associada a caminhada e hidroginástica tem surtido efeito.
Contudo uma coisa ainda me intriga: apesar de ter aumentado o consumo de agua e de sucos e tambem a ingestão de fibras e frutas, o intestino ainda continua obstipado. Pra tentar equilibrar , vou tentar por essa semana o chá natural de sene à noite para uma desintoxicação.
Muitas pessoas fazrm uso de laxantes para melhor resultado de suas necessidades , mas é muito comum, quando em processo de emagrecimento , fazer uso sistemático e constante de chás laxativos e outros medicamentos. No processo de emagrecimento, logicamente a quantidade de evacuações diminuem porque se ingere menos alimentos.
E preciso ficar atento contudo , que a utilização abusiva e prolongada pode desencadear processos prejudiciais ao organismo. E a minha proposta é emagrecer naturalmente, sem uso de medicamentos e manter a saúde.
Eu pretendo ampliar a ingestão de alimentos ricos em fibras como cereais, aveia , frutas e principalmente a ameixa preta pois estou certa de que o melhor e mais saudável a fazer é criar condições para que os intestinos funcionem de modo natural por meio da alimentação e do estilo de vida.
Um comentário:
olá! Fazes bem em tentar perder peso sem ser com medicamentos. Muitas vezes, as pessoas emagrecem quando tomam medicamentos porque suam mais e a perda de água faz a pessoa emagrecer mais. É por isso que fazes bem em tentar emagrecer sem ser com medicamentos. beijos
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