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Eu tiro sempre um dia da semana para ser o dia do lixo. Neste dia me permito comer alimentos um pouco mais gordurosos e calóricos. Faço isso porque na prática não vai dar pra passar o resto da vida fazendo restrições e mais restrições.

Ontem, trabalhei de manhã . No café tomei o shake de baunilha com uma banana nanica e o chá verde. No lanche da manhã, uma fatia de pão de leite com margarina e café.

Almocei lasanha e tomei refrigerante. No lanche da tarde 2 fatias de bolo de cenoura e café. A noite, tomei chá verde e comi mais lazanha.

Hoje é o dia da compensação. Aí fica tudo certo.

E vocês, como foi o fim de semana?

Um comentário:

Iara Maria Carvalho disse...

hummmmm dia do lixo?! tá mais pra dia do luxo! hahaha

beijosss



Devagar eu Chego Lá