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Já são 30 dias anotando. Se o peso não baixou é por que falta atividade física. Sobre a alimentação posso dizer que melhorou e muito. Alguns delizes principalemte no almoço por conta da compulsão por carboidratos. Mas no geral escolhas saudáveis e isso significa ganhos de saúde. O emagrecimento vai ser consequincia e vai demorar.

Meu humor amanheceu melhor, apesar de ter tido aborrecimento logo cedo, tentei espairecer e sublimei. Descontei na comida mas foi com uma tangerina e uma banana hahaha.

Ontem foi assim :
 shake de baunilha, chá verde, 03 bolachas maria, arroz, feijão, batata, frango assado, alface, agriao, couve flor e tomate. Chá verde, melão, shake de baunilha, banana, iogurte.

Um comentário:

Lú Moura disse...

Cris, não se deixe desanimar, os resultados vão aparecer... Beijos!



Devagar eu Chego Lá