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DIA 1

10/08- terça-feira



Café da Manhã:


- 2 fatias de pão integral/requeijão cremoso/ 1 copo de leite desnatado com 02 colheres de achocolatado.


Lanche da Manhã:


-1 banana


Almoço:


- 2 colheres de sopa de arroz, ½ concha de feijão, 1 porção pequena de frango grelhado, couve flor, 02 jilós cozidos, lentilha.


Lanche da tarde:


-2 fatias de pão integral


Jantar: 02 fatias de pizza e 1 copo de suco de pêssego (ponto negativo pra mim)






Ceia: não ceei, mas pudera né?! Depois da pizza.........

3 comentários:

disse...

Oi, Cris

Obrigada pelas palavras!

Beijos

disse...

Oi, Cris

Obrigada pelas palavras!

Beijos

Reinventando Fer disse...

Ponto negativo pela pizza?
Ah, desencana, vc se super comportou comendo só 2 pedaços! Amanhã talvez eu encare uma pizzaria... não dá pra deixar de estar com os amigos por causa da dieta né?? Sua janta de ontem vai servir de inspiração pra mim amanhã!
Bjin!



Devagar eu Chego Lá