DIA 9

18/08- QUARTA


Café da Manhã:


1 copo de vitamina de abacate


Lanche da Manhã:


Queijo minas e capuccino


Almoço:


Arroz, feijão, couve flor, cenoura, acelga, grão de bico, frango xadrez.


Lanche da tarde:


1 mexerica


Jantar:


1 iogurte corpus


Ceia: leite com achocolatado e 2 fatias de pão integral