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NOVOS HÁBITOS


Eu refleti muito sobre os comentário que recebi à cerca da quantidade de alimentos ingeridos. Eu acho que esse é um ponto que posso aprimorar na minha R.A e vou fazer isso.
A partir de agora vou comer sempre no mesmo lugar, ritualizar a refeição montando a mesa com copos, guardanapos, jogo americano, etc.. e vou usar prato e talheres de sobremesa.
Acho que isso me obrigará a ser ainda mais seletiva e escolher melhor entre as opções além de diminuir a ingesta de calorias. Assim, acelero um pouquinho o meu emagrecimento. E voces pensam em mudar algo na rotina alimentar para aprimorar o processo de cada uma ?

2 comentários:

VANESSA disse...

Eu também andei refletindo muito e cheguei a conclusão que desleixei um pouco, minha marmita tava quase com o dobro do que deveria comer, mas ja arrumei isso, e mudei.
Tem coisas que inconscientemente fazemos sem perceber, é preciso se olhar nos minimos detalhes sempre.
Bjss e força amiga!!!

Vania disse...

Com certeza vai acelerar o emagrecimento e mudar o sentido que a comida tem para você.

Numa refeição em grupo (de amigos, familiares) o mais importante são as pessoas e não a comida... mas nós invertemos por muito tempo né?

Beijos



Devagar eu Chego Lá