Eu, essa semana, vou triplicar a disciplina e batalhar para eliminar os 1,5 que ganhei nas últimas semanas. Uma boa estratégia é o já conhecido desafio 05 dias perfeitos. Consiste em fazer 06 refeições nas horas e quantidades certas preservando a qualidade da dieta: beber no mínimo 08 copos de agua, comer pão integral, frutas, sucos, verduras e legumes e não ingerir purpurinados. Começa hoje e termina na sexta. Força Cris !!!
Um comentário:
Passando pra dar um oizinho...bjs!
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