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FORÇA DE VONTADE SÓ NAO BASTA !!!!


Hoje, como faço todas as segundas, subi na balança : 82,200. O peso não baixa a força de vontade só não basta !
Continuo a rotina de caminhadas por 1 hora, 5 vezes ao dia. Estou bebendo muita água. Estou me alimentando corretamente.... e nada: efeito platô! Mas, afinal, o que é isto ?
Seguinte : a medida que vamos perdendo o nosso estoque de gorduras, o organismo vai gastando menos energia para realizar as suas funções vitais básicas (metabolismo basal) e o o organismo luta para voltar ao maior peso que alcançamos. No meu caso 112 quilos.
Para mandar o platô para a conchinchina preciso escolher entre as seguintes opções:
a) Gastar mais energia (malhando, dançando, namorando, faxinando, etc...)
b) Comer menos
c) Beber menos cerveja
d) Consumir alimentos catabólicos (que aceleram o metabolismo basal)
e) Todas as anteriores.
Ou seja, preciso urgente tomar uma ATITUDE. Isso mesmo! Planejar e tagarelar não bastam. Força de vontade só não basta. Existe um amazonas entre entre o nosso pensamento (gordo) e a nossa ação (magra). O jeito é arregaçar as mangas e partir para o ataque. Vou virar xiita de mim mesma agora. Me aguardem !!!!

4 comentários:

Ju =] disse...

Oii Cris!!

Se vc tá fazendo tudo certinho, alguma hora vai dar resultado, neh...

Mas realmente, nessas horas é bom a gnt rever tudo e repensar pra ver no q q a gnt pode melhorar, certo??

Força aí!!

Bjusss!!!

Vania San disse...

É verdade Cris, definitivamente força de vontade só não resolve!

Vc sumiu do msn!

Estou com muitas saudades!

bEijos

Chris disse...

Ai que inveja!
Me ensina como eu faço pra dar uns tapas em mim mesma...

Zilda... disse...

Sucesso nessa nova fase de fazer ainda mais esforço... tennho certeza que tu vai conseguir e encerrar esse ano ainda mais maravilhosa!!! Felicidades!!
Bjus



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