A alimentação tá equilibrada mais o Sr Tino empacou. Tô me sentindo imensa. Hoje me olhei no espelho da academia e achei meus quadris e coxas gigantões. Domingo subo na balança de novo para checar se houve progresso esta semana. Voltei a fazer diario alimentar. Funciona, viu?
2 comentários:
Diário alimentar funciona sim, é um aliado e tanto.
Ajuda a ter controle, a planejar bem o dia, a compensar alguma coisa que precise de ajuste, a avaliar resultados, a querer mais.
A ter orgulho quando a coisa foi linda e a ter consciência do que pode ser melhorado. Vale a pena mesmo.
Sempre que retomo esta prática que foi essencial por anos para mim, me dou bem.
Sobre o intestino, beba bastante água, coma fibras e, lembre-se disso ao se pesar, pois a falta do funcionamento intestinal interfere no resultado.
Beijos, continue firme.
oi
vim conhecer seu blog
parabens pelo peso eliminado!
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