as pessoas que optam pelo caminho da reeducação alimentar para emagrecer, sabem que existe uma regra de ouro: fazer seis pequenas refeições por dia para ajudar a acelerar o metablismo.
são elas : café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia.
mas o que comer? os alimentos estão subestimados enquanto os produtos alimentícios, "enriquecidos" com mil e uma coisas (assim como os suplementos), estão superestimados.
também sempre existirão os tais "alimentos da moda", que estão se tornando uma mania de consumo.
bobagem. voltemos ao simples: arroz, feijão, verdurinhas, frutas, castanhas...
são elas : café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia.
mas o que comer? os alimentos estão subestimados enquanto os produtos alimentícios, "enriquecidos" com mil e uma coisas (assim como os suplementos), estão superestimados.
também sempre existirão os tais "alimentos da moda", que estão se tornando uma mania de consumo.
bobagem. voltemos ao simples: arroz, feijão, verdurinhas, frutas, castanhas...
Um comentário:
É como dizem: o melhor é comer COMIDA DE VERDADE, rs. Mas é por aí mesmo, são as mais saudáveis, sempre.
Eu pequei bastante nisso essa semana, nem fiz lanches, e isso é péssimo porque o metabolismo fica super lento né?
Beijão!
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