eu consegui eliminar 500 gramas desta vez. fiquei satisfeita com o o resultado , pois fui com a expectativa de não ter eliminado. não estava lá muito otimista porque nesta semana houve muitas comemorações e apesar de ter pegado beeeeeeeeeem mais leve com a comida, não posso dizer o mesmo sobre a cerveja.
eu já sabia dos riscos, mas quis me divertir um pouco. diminuir a cerveja é um desafio imenso pra mim: meu grupo de amigos ama um rock´n roll e nossos encontros são sempre em mesas de bar.
emagrecer, reduzir o consumo de álcool sem me tornar uma eremita é mesmo dificílimo. no outro emagrecimento, me isolei bastante e não desejo isso de novo. eu oscilo muito entre fases de isolamento e fases pop star. agora estou pop kkkkk
mas acho que a escolha correta dos alimentos tornou o prejuízo menor, e quando eu incluir a atividade física, penso que vai ser melhor ainda.
Um comentário:
Pense assim: 500g por semana = 2kg por mês = 24 kg por ano! E imaginemos que há semanas em que perdemos mais, dá pra ter um resultado legal no final de um ano hein?
Super válido!
Beeeeeijo!
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