OPÇÃO DE LANCHE : DAMASCO

0 damasco, ah, o damasco. Essa fruta perfumada tem alto teor de fibras, que dão aquela sensação de saciedade.

E, mais, é rico em betacaroteno, necessário para a formação da vitamina A, anticancerígena; e em vitamina B5, essencial para a produção de anticorpos. Ah, e ainda tem vitamina C, o que é excelente para a imunidade. 

comi agora no lanche da tarde... nhac!