A balança no sábado mostrou os primeiros resultados: emagreci 700 gramas nesta semana e fiquei muito feliz. Eu estava meio com medo de subir porque nao fiz as minhas caminhadas, participei de muitos eventos, tomei bebidas acoolicas e podia ter sido muito melhor.
Acontece que emagreci e desde que voltei este é o primeiríssimo resultado. Estava com muito , muito medo de não emagrecer mesmo. Segue cardápio de fim de semana:
Sexta: 2 fatias de pão integral com requijão, suco de laranja. Café, 1 maçã, arroz, feijão, carne cozida, alface. 1 banana, chá, 2 fatias de pão integral com presunto, mussarela, requijão. suco de laranja.
Sabado: 2 fatias de pão integral com requijao, presunto, mussarela, suco de laranja, cha, empadao goiano, cafe, 1 maça, chá, brocolis, tomate, tomate seco, champignons, abobora cozida, arroz com gengibre, carne assada, cervejas.
Domingo: 1 fatia de bolo, cafe, 1 maça. 2 fatias de pão com requijão, mussarela, geleia de morango, suco de laranja, cha, 1 banana, mamao, barrinha de cereal, 2 fatias de pão com requijao, geleia, leite com tody, sanduiche de frango.
Acontece que emagreci e desde que voltei este é o primeiríssimo resultado. Estava com muito , muito medo de não emagrecer mesmo. Segue cardápio de fim de semana:
Sexta: 2 fatias de pão integral com requijão, suco de laranja. Café, 1 maçã, arroz, feijão, carne cozida, alface. 1 banana, chá, 2 fatias de pão integral com presunto, mussarela, requijão. suco de laranja.
Sabado: 2 fatias de pão integral com requijao, presunto, mussarela, suco de laranja, cha, empadao goiano, cafe, 1 maça, chá, brocolis, tomate, tomate seco, champignons, abobora cozida, arroz com gengibre, carne assada, cervejas.
Domingo: 1 fatia de bolo, cafe, 1 maça. 2 fatias de pão com requijão, mussarela, geleia de morango, suco de laranja, cha, 1 banana, mamao, barrinha de cereal, 2 fatias de pão com requijao, geleia, leite com tody, sanduiche de frango.
4 comentários:
Cris, vai com calma que voc~e vai se motivando e eliminando. beijos e ótima semana!
Olá Cris!! Parabéns por está conseguindo eliminar o peso.
Obrigada por se inspirar no meu cantinho para fazer sua decoração..realmente o azul me trasmite paz por isso que uso no blog e meu estilo é provençal mesmo..adoro!!Bjs. Sandra
Oi Cris, muito obrigada pela força viu! estou de volta e vou seguir firme junto contigo.
Parabéns pela perda de peso continue firme aí tá.
bjs
Menina, vim retribuir sua visitinha!! Aquela mesma de dias atrás, tava possuida pelo ragatanga e não queria saber de nada! rs...
Agora voltei e vamos que vamos... parabens pelo emagrecimento e já estou te seguindo! =)
Bjs
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