Girls, eu inventei de subir na balança na sexta-feira á noite e acho que o resultado ficou meio mascarado porque eu tinha trabalhado o dia inteiro em pé e estava com mega retenção de líquido, entao o peso foi assim : 98,40.
Eu não vou nem considerar porque minha semana foi bem ligth e acho impossivel ter engordado ao inves de emagrecer.
Vou deixar para subir de novo na balança na semana que vem que é pra eu nao desmotivar. Também resolvi que ao inves de tomar dois onibus para vir e voltar, vou tomar apenas um porque assim, me forço a andar pelo menos 40 minutos por dia. Já comecei hoje.
O cardápio de ontem foi assim : 1 danoninho, 1 pão de milho com margarina, 1 banana, chá verde, arroz, feijão, mandioca, batata gratinada, alface, palmito, tomate, batata gratinada, churasco, refrigerante, chá verde, maçã, danoninho, 1 banana.
Eu não vou nem considerar porque minha semana foi bem ligth e acho impossivel ter engordado ao inves de emagrecer.
Vou deixar para subir de novo na balança na semana que vem que é pra eu nao desmotivar. Também resolvi que ao inves de tomar dois onibus para vir e voltar, vou tomar apenas um porque assim, me forço a andar pelo menos 40 minutos por dia. Já comecei hoje.
O cardápio de ontem foi assim : 1 danoninho, 1 pão de milho com margarina, 1 banana, chá verde, arroz, feijão, mandioca, batata gratinada, alface, palmito, tomate, batata gratinada, churasco, refrigerante, chá verde, maçã, danoninho, 1 banana.
4 comentários:
afffii retenção de líquidos é uó... me acompanha o tempo todo... tô até pensando em exercitar uma auto-drenagem linfática que vi um vídeo no youtube... no momento, sem $$$ pra ir numa esteticista..rsrs
obrigada pela visita!
tô te seguindo.
beijosss
Não desiste. Não abaixa a cabeça. Firmeza, que a gente consegue!!!
Tô por aqui, só não achei o caminho ainda! Mas tô tentando cada vez com mais força! Semana passada quase fui bem... estraguei tudo no finde! Bjo!
Isso!!! Mudando os hábitos aos poucos!! Bjkss
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