Comecei com o shake hoje e ontem foi minha despedida das bebidas alcóolicas. Quero fazer de tudo para passar sem.
Eu tomei o shake de baunilha de manhã. Como não tenho formas de gelo e não consegui pra comprar bati só o leite integral, com o pó e banana. Ficou parecendo vitamina.
Tomei 250 ml de cada chá e vim trabalhar. Quando cheguei minha barriga tava ensopada de suor e o coração meio que acelerado. O chá me deu um disposição boa e diminuiu minha ressaca. Ontem foi aniversário da Roberta e saí para beber com as amigas.
Eu pulei o lanche da manhã e as 12h30 eu estava com muita fome. Então não vou mais pular refeição. Acabei comendo mais do que devia no almoço.
No almoço foi couve-flor, pepino , arroz, purê de batatas e frango com milho. Me acabei e estou sentindo um certo fastio.
Daqui a pouco vou preparar mais chá. Ando tomando muito café e chegou a hora de reduzir também. Segue cardápio de ontem:
1 banana, 2 fatias de pão com margarina, café, macarrão, carne moida, arroz, 1 copo de leite de soja sabor morango, 1 espetiho de carne, 1 espetinho de queijo, mandioca cozida, cervejas, bolacha integral com requijão e geleia de morango.
Eu tomei o shake de baunilha de manhã. Como não tenho formas de gelo e não consegui pra comprar bati só o leite integral, com o pó e banana. Ficou parecendo vitamina.
Tomei 250 ml de cada chá e vim trabalhar. Quando cheguei minha barriga tava ensopada de suor e o coração meio que acelerado. O chá me deu um disposição boa e diminuiu minha ressaca. Ontem foi aniversário da Roberta e saí para beber com as amigas.
Eu pulei o lanche da manhã e as 12h30 eu estava com muita fome. Então não vou mais pular refeição. Acabei comendo mais do que devia no almoço.
No almoço foi couve-flor, pepino , arroz, purê de batatas e frango com milho. Me acabei e estou sentindo um certo fastio.
Daqui a pouco vou preparar mais chá. Ando tomando muito café e chegou a hora de reduzir também. Segue cardápio de ontem:
1 banana, 2 fatias de pão com margarina, café, macarrão, carne moida, arroz, 1 copo de leite de soja sabor morango, 1 espetiho de carne, 1 espetinho de queijo, mandioca cozida, cervejas, bolacha integral com requijão e geleia de morango.
6 comentários:
bah...tb fiz dessas de pular refeição e depois comi mais do que devia tb...tb não faço mais isso...bjo
Olá Cris!!Passando para conhecer seu blog, lendo seu post pensei..você já procurou ajuda de nutricionista? Tenho certeza que irá melhorar bastante. Já estou te seguindo. Bjs.Sandra
Oi Cris, também estou na luta como você e vou te falar né fácil não, mas a gente consegue, vi seu peso em 2011, igualzinho ao meu também engordei muito nesse tempo, mas vamos conseguir, porque somos fortes e determinadas. Beijos!
Olá Cris!!!
Continuee firme e fortee, vai dar tudo certo!!!
;) estou na minha luta tb e não desistooo!!!
DA UMA PASSADINHA, TEM COISA NOVA: http://www.blogdatarde.com/2012/09/inspiracao-make-up-cobie-smulders.html#.UEiSkbJlR8Q
Olá Cris!!!
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Oiiiii. Chá é realmente bom, o ruim é ter que faze-lo todo santo dia isto é chato e as vezes acabo esquecendo de fazer
Ótimo feriado e fds
Bjooo :)
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