Acho que o mais difícil no processo de emagrecimento por meio de Reeducação Alimentar é controlar a ansiedade porque os resultados são leeeeeeeeeeeeeeeeeentos. É aí que muita gente abandona o barco.
Eu continuo firme , melhorando os hábitos a cada dia. Ontem tomei muito chá, mas quando chegou a hora de jantar shake, meu paladar pedia algo de sal...então o cardápio da tarde/noite ficou assim: maçã, chá, suco de laranja, 2 fatias de pão integral com requijão e presunto e 1 iogurte Densia. Achei esse iogurte o óoooooooo. Muito gosto de adoçante, comprei devido ao baixo valor calórico. Não pretendo repetir a compra.
Eu continuo firme , melhorando os hábitos a cada dia. Ontem tomei muito chá, mas quando chegou a hora de jantar shake, meu paladar pedia algo de sal...então o cardápio da tarde/noite ficou assim: maçã, chá, suco de laranja, 2 fatias de pão integral com requijão e presunto e 1 iogurte Densia. Achei esse iogurte o óoooooooo. Muito gosto de adoçante, comprei devido ao baixo valor calórico. Não pretendo repetir a compra.
3 comentários:
Oi Cris! Eu tbm não gostei do Densia o sabor é mto artificial, docinho, mas ruim :P Fiz meu blog a pouco tempo, estou na luta pra emagrecer e tbm sou do planalto :) estou te seguindo. Força pra nós!
Realmente mudar os hábitos alimentares é algo bem gradativo que requer muita paciência..Bjs.Sandra
oi cris, eu tenho falhado muito. Essa ansiedade que tú falou tem me consumido.
engordei de novo, tenho que fazer algo logo.
bjs linda e continue firme. ok
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