DECISÕES

- Vou me pesar apenas 02 vezes ao mes : dia 15 e dia 30
- Vou tirar as medidas na fita métrica todo dia 30 e publicar aqui
- Modificar a minha atividade física:

Domingo : caminhada ao ar livre por 1 hora.
Segunda: aula de jump + musculação braço + abs + alongamento
Terça : 1 hora de esteira + musculação perna + abs + alongamento
Quarta : aula de jump+ 1 hora de esteira + abs + alongamento
Quinta : 1 hora de esteira + musculação braço + abs + alongamento
Sexta: jump + musculação perna + abs + alongamento
Sabado : 1 hora de esteira + abs + alongamento

Começa a valer a partir de agora !!!!