A caminhada de ontem foi cancelada por um bom motivo : minha filha e neta vieram me visitar. No clima de festa, mais um ponto negativo ra mim: tomei refrigerante à noite ;(
Cardápio de ontem: Café, pão integral com requeijão, café com leite, arroz, feijão, alface, cenoura refogada com ovos, batata cozida, carne cozida. barra de cereal. Refrigerante coca-cola.
Eu sei , eu sei. Muito café, muto carboidrato, sem fruta. Anotar é bom por isso.
Cardápio de ontem: Café, pão integral com requeijão, café com leite, arroz, feijão, alface, cenoura refogada com ovos, batata cozida, carne cozida. barra de cereal. Refrigerante coca-cola.
Eu sei , eu sei. Muito café, muto carboidrato, sem fruta. Anotar é bom por isso.
Um comentário:
oi linda ....ta complicado pra mim tbm fazer as caminhadas ....no meu caso pq nao gosto mesmo ...to tentando ter o habito ,mas ..... nao consigo
tenha um lindo fds e beijaoooo enorme
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