É só fazer o noso dever de casa que o corpo responde no ato. Subi na balança de manhã, números descendo (agora tá 78,700) motivação em alta. Consegui acordar mais cedo sem preguiça, caminhada de uma hora, intestino funcionando feito reloginho de novo... peguei o embalo e agora não posso deixar apeteca cair de novo.
Tava me olhando, minha pele não ta legal . Estou com espinhas no colo, rosto e costas. Resultado da alimentação inadequada. Não foi só o peso que aumentou. Mexe com tudo ...
Olha, a danura por carboidratos continua e substituí o pão francês por integral e barrinha de cereal. Tô comendo o pão 07 grãos light que tem só 36 calorias por fatia. Delícia!
Monitorando os horários , tomando bastante água, diminuindo as quantidades. Só . Por enquanto. Vou por etapas até a R.A ficar bonitinha...
Feliz!!!
Um comentário:
Parabéns pelos números descendo!!!!
Bjimm.
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