O projeto 30 dias no controle ainda não tá 100% controlado. Vai acontecendo aos poucos. O bom é que anotar me faz refletir antes de escolher. Ontem foi assim :
16/08- segunda
Café da Manhã:
1 copo de leite com café, 02 petas de polvilho e 1 fatia de queijo minas
Lanche da Manhã:
Café e pão integral 5 grãos
Almoço:
Arroz, feijão, beterraba, cenoura, brócolis, jiló e fígado.
Lanche da tarde:
Salgadinhos assados ( empada, enroladinho de queijo, pão de queijo) e 1 copo de suco de pêssego.
Jantar:
Salgadinhos assados ( empada, enroladinho de queijo, pão de queijo) .
Ceia:
sem ceia
Um comentário:
Linda a foto!
Eu tbém tenho q melhorar, mas o bom é q ajuda a manter o foco!!
Fui no shops na hora do almoço hj... e lembrei de vc... tinha uma loja com super promoções - tipo shorts de 159 por 39!!
Adivinha os tamanhos... no máximo 42... ai q triste... q sirva de motivação pra continuar e aproveitar as liquidações da próxima temporada!!
Cris, como vão as coisas?? Agora vc só posta sua alimentação... como tá o rolo, o emprego novo... tô curiosa!
Bjo!
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