A novidade da semana é que resolvi mudar de academia depois de fazer hoje de manhã uma aula experimental. A nova academia tem aparelhos mais novos e modernos e conta com um personal trainner. O ponto negativo é que não tem aulas de jump L.
Eu fui bem clara com o instrutor a respeito de meus objetivos e ele mudou meu treinamento por completo...
Dá um medinho mudar assim, mas acontece que eu confiei nele : é formado em educação física, atua na área há oito anos, é o proprietário da academia e me pareceu muito seguro e responsável.
As coisas mais importantes: quero perder peso e gordura, FIRMAR todas as pelancas e correr ao menos 07 quilômetros sem colocar os bofes pra fora.
Fer, ele interrompeu minha “nossa” estratégia de “corridinha” e passou um novo treino. Assim que tiver minha ficha pronta vou postar aqui no blog. Por enquanto vou ali tomar um dorflex que to toda quebrada. Ai! Ui!!!
3 comentários:
Aiaiai...
Muitas mudanças??
Espero que o meu caminho não esteja muito errado!!
Saiu uma reportagem na Woman´s Health e a fase de adaptação é bem parecida!
E vi que seu blog tá parecidinho c/ o meu!! kkkkk tudo bem que o meu é "default", mas gostei de saber que alguém gostou a ponto de usar o mesmo!!
Bjo!
Olá tudo bem? então estou de volta e vou estar sempre por aqui viu? bjim e tudo de bom.
Amiga boa sorte...
Gostei muito da nova academia e espero que você se adapte logo a sua rotina paa não ficar toda dolorida.
Beijocas
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