DE NOVO DE VOLTA

E esse eterno vai e vem . O que dizer? Folguei um pouquinho e ganhei quatro quilos. Agora estou pesando 78 . Medo de engordar tudo de novo e se continuar descuidando sei qe vai acontecer. Agora é tomar as rédeas da situação e resistir bravamente às vontades fora de hora.

Academia tm tres meses que não piso lá. E agora tenho uma boa motivação para emagrecer: planejo uma viajem pra daqui ha 1 mes para passar o fim de semana na praia. Quero usar biquini. Será que dá?

ACABOU A FARRA

Isso mesmo : fim de férias. Agora é caprichar na R.A e voltar a praticar atividade fisica. Pesei hoje - 76,600.
vale lembrar que no auge da minha aflição em dezembro cheguei a pesar 72 quilos. Gostei do que vi no espelho...só que não quero chegar nessa marca a custa de angustia, insonia e falta de apetite.

estou equilibrada emocionalmente agora. Deixei os remedios por mina conta e risco. Estou animada a atingir a meta. para isso :

- voltar para casa caminhando todo dia
- fazer as 6 refeições saudaveis dia
- pesar uma vez por semana
- premiação por resultado.

Recomeçar é a palavra de ordem!

NEWS

Como foi o natal de voces? O meu foi MA-RA-VI-LHOS-SO ! Melhor impossivel ! Essas fotos são do amigos secreto da empresa (to vazando dia 31/sexta que vem).

To com esse visualzinho de playmobil já tem algum tempo e estou curtindo. Na ceia de natal comi tudo o que qus. me esbaldei.. No dia seguinte fiquei bem light, muita agua e a balança nãose mecheu . Ta marcando 73,10 ainda.
Resolvi esta semana trocar o almoço por herbalife. Nunca fiz isso antes... vamos ver no que dá. A meta que não chega logo.
Tô ainda tomando medicamentos pra dormir, tranquilizantes, antidepressivos e talz... já me sinto melhor, estou feliz , sem ansiedade e sem angustia. Segunda quinzena de janeiro volto com força total para academia porque estou parecendo uma gelatinaaaaaaaaaaaaa.
Eu volto.
Beijos

MAIS FOTOS

FOTOS E PESO NOVO

Garotas, passando aqu rapidinho só pra dar um alô e dizer que estou viva e que não desistei nem da R.a nem do Blog. Só da academia. Por enquanto. Vou mudar de trabalho final de ano, talvez isso melhore meu estado emocional, terminei com meu namorado, ja arranjei outro. Minha neta vai ser uma menina, seu nome será Lara. Possiveklmente chega em 12 de maio de 2011.

Meu peso baixou para 73,10. to quase entrando na casa dos 72 e falta pouco para atingira meta. Vou publicar umas fotinhas para vc verem o que acham do novo visual. OK. Beijo espero voltar em breve.

BABAU ACADEMIA

Eu queria vir aqui e dizer que a minha vida tá uma maravilha, que a R.A tá 100% e que o meu corpo ta cada dia mais sarado. Acontece que não as coisas não estão bem assim: eu estou cheia de problemas pessoais, ando dormindo mal, estou sem ãnimo, me sentindo insegura, angustiada, desanimada...

Com isso paguei a academia este mês e praticamente não frequentei. Este fim de semana eu prometi a mim mesma que hoje eu irai recomeçar. Deus 2 e meia da manha e eu ainda sem dormir, 3 e meia , quatro horas e quem disse que tenho disposição para correr na esteira ás 6 ?

UÓOOOOOOOOOOOO

PESO ATUAL 75,70

Virei turista na academia. A minha sorte é que o meu apetite anda péssimo. Por isso não houve alteração de peso. A balança marca 75,70.
Eu reduzi a quantidade de refeições para 04. Não tenho tido fome antes das 9 da manha, dai pulo para o almoço, lanche da tarde e jantar.
Tenho comido muitos legumes , pouca caren, quase nada de cereiais e nada nada de frutas. Quando muito um suco.
No lanche da tarde e cafe da manha sinto muita vontade comer pão e tomar leite com café.Outra coisa que nao tenho aceitado bem é iogurtes.
Acho que deve ser assim mesmo, devagar e sempre.Com muita disciplina e consciencia.