Isso mesmo : fim de férias. Agora é caprichar na R.A e voltar a praticar atividade fisica. Pesei hoje - 76,600.
vale lembrar que no auge da minha aflição em dezembro cheguei a pesar 72 quilos. Gostei do que vi no espelho...só que não quero chegar nessa marca a custa de angustia, insonia e falta de apetite.
estou equilibrada emocionalmente agora. Deixei os remedios por mina conta e risco. Estou animada a atingir a meta. para isso :
- voltar para casa caminhando todo dia
- fazer as 6 refeições saudaveis dia
- pesar uma vez por semana
- premiação por resultado.
Recomeçar é a palavra de ordem!
vale lembrar que no auge da minha aflição em dezembro cheguei a pesar 72 quilos. Gostei do que vi no espelho...só que não quero chegar nessa marca a custa de angustia, insonia e falta de apetite.
estou equilibrada emocionalmente agora. Deixei os remedios por mina conta e risco. Estou animada a atingir a meta. para isso :
- voltar para casa caminhando todo dia
- fazer as 6 refeições saudaveis dia
- pesar uma vez por semana
- premiação por resultado.
Recomeçar é a palavra de ordem!
2 comentários:
Bora recomeçar que a vida tem que ser motivada por sonhos. Boa sorte! beijos!
Vai conseguir. Com calma, com determinação, sabendo direitinho o que quer e PORQUE quer. Estou na torcida tá?
Beijo
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