eu não sou fumante e nunca fui. mas tenho um vício de fumante: o café. acho que este veio da infância.meus pais sempre forma fumantes inveterados,consumiam muito café em casa e não restrigiam o meu cosumo
pois bem.hoje eu não sei dizer quantas xícaras de café eu tomo por dia. o café retém liquido e eu já tenho propensão. a nutri recomenda que eu reduza gradativamente o consumo para duas xícaras ao dia.para não causar síndrome de abstinência.
eu consumo mais de manhã, após o almoço e no lanche da tarde. estou comentando só agora,mas já venho tentando desde que comecei as consultas, eu vou dizer: é difícil abandonar o hábito. dói a cabeça, sinto irritação...
agora acho que já chegou o momento de levar mais a sério esta recomendação e pensei em substituir por chá.ela disse que inclusive, durante o processo de abandono vou compreender muitas coisas sobre esta necessidade de consumo. será fome? será ansiedade? o que eu estou tentando preencher com ele ?
o tempo aqui está chuvoso e esfriou. aproveitei e trouxe chá de saquinho mesmo na lancheira. nãoé o ideal. eu sei. mas por enquanto era o que estava mais ao alcance e mais prático.
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