estou muito admirada com a variedade das frutas, verduras e legumes e também com os preços. a alimentação está saudável , integral e natural.o
tenho comido pouca carne vermelha (ate agora so uma vez) e consumido muita carne branca, principalmente peixes.
aqui tem muito coco, dendê e cacau. tem uma lojinha que vende coisas maravilhosas como geleias, uma bolacha feita com mandioca(aipim/macaxeira).
resolvi comprar uma espécie de rapadurinha feita com cacau (90%) e rapadura de cana. ontem comi no lanche das 6. chegou a hora do jatar estava totalmente sem fome. estranhei. será que foi a rapadurinha?
hj comi uma rapadurinha em jejum com café sem açúcar. depois duas fatias de pao integral com requeijão.
após, comi outra rapadurinha.
na hora do lanche da manha, estava novamente sem fome. estranhei mais ainda. nesta hora costumo gritar de fome.
sera que foi uma coincidência? acho que não. se esta delciosa rapadurinha me tirar mesmo o apetite, encontrei uma ferramenta que sera muito útil para me manter saciada.
vou observar melhor e compartilho com vocês.
ah aqui tb tem muito óleo de coco com preço bom. to feita na vida!!!
5 comentários:
Aii férias é bom demais né.. aproveita bastante!!
E essa da rapadurinha.. quero saber mais! Nao parece ser só coincidência... rs
Um super beijo e bom final de semana! ;)
http://yarinhafernandes.blogspot.com.br/
Guria, faz um estoque de óleo de coco! Aqui o preço dá vontade de morrer, rs... Sobre o seu cardápio (lembrando que não manjo muito da dieta funcional,tá?)
*Café da manhã:
Café - OK
Pão integral - OK
Requeijão - eu diminuiria pra uma colher, do light de preferência
* Lanche da manhã
Eu escolheria uma fruta apenas! Priorizaria as menos calóricas, deixando a manga pra mais de vez em quando. Ou duas pequenas (tipo ameixa, kiwi, deste tamanho, saca?)
*Almoço
Carne - OK
Berinjela - OK
Arroz integral - OK
Alface e tomate - OK
Banana- OK
Sobremesa- OK
*Lanche da tarde
Mamão - OK
*Jantar
Arroz - OK
Frango - OK
Beringela - OK
*Ceia - OK
Olha, acho que no geral tua alimentação tá super legal! O requeijão que achei muito, geralmente a gente consome mais na Dukan ou em dietas à base de proteínas,pq ele é mais gorduroso, mas ainda sim, só o zero é liberado, os light é só 1 colher por dia liberada. Mas de resto acho que está ótimo!
Bjsss
Sou fã de rapadura, de todo tipo, adoro, adoro, adoro!
Como disse a Denny, aproveita para fazer estoque de óleo de coco
Saudações Cris! Que bacana, bem diferente e deve ser bem calórico, perfeito para lanches de longas caminhadas! Beijos e abraços
Não sou mto fã de rapadura não mas tb tô descobrindo o cacau e adorando!
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