acabei de pegar meu plano alimentar na nutri funcional. esta é a primeira vez na minha vida que recebo uma dieta personalizada especialmente pra mim. cabe dizer, que escrevo este blog desde 2008. este é um evento mesmo na minha vida. estou considerando como um divisor de águas. esperançosa de que irei, finalmente, vencer a obesidade e que desta vez será definitivo. muitos fatos me levam a crer nisto!
o plano objetiva eliminar 16 quilos de GORDURA em 8 meses . me levar para 90 e poucos quilos e me tirar da obesidade. ficarei com IMC de sobrepeso. minha dieta é de 1550 calorias/dia , divididas em 7 refeições. primeira novidade. sempre foram 6 e achei muita comida.
bem, mas não tenho a pretensão de discutir nada e sim de aceitar: é que senti segurança na nutri. depois, vou publicar o esqueminha do cardápio e outras várias coisinhas gerais que serão bastante úteis a todos vós leitorinhos.
importante falar que não está prevista atividade física por enquanto. isso vai acontecer no futuro. eu pedi pra começar com ela quando sair dos 3 dígitos, expliquei meus motivos, e ela concordou.
vamo que vamo, estou feliz e animada, e, que bom que é ter a companhia de vocês. me sinto muito, muito fortalecida. cada uma que comenta me empodera e me dá força pra continuar. acreditem !!
Ah ! antes que me esqueça, lá vai uma dica de utilidade pública, na hora de escolher o abacate (gordurinha hiper do bem).
5 comentários:
Sou fa com abacate!!! fã!!!
Boa Sorte!
Aew.
Força.
Vamos que vamos! :D
1500kcal é bastante comida!! Nem vai passar fome ;)
Boa sorte
Beijocas
A primeira vez que recebi um plano alimentar foi triste, pq vi que não foi nada personalizado e pus dinheiro fora.
Eu também comecei a dieta sem atividade física, o peso estava muito acima do ideal e meus joelhos sofriam demais, decidi emagrecer um pouco para começar também.
Obrigada pelo carinho de sempre, gosto demais de ti!
Bjs e sucesso!
Saudações Cris!
Só não entendi o lance da foto do abacate! :P Beijos e abraços
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