estou procurando ficar atenta a minha necessidade hídrica : os especialistas dizem que o ideal é consumir 40 ml de aguá por quilo de massa corporal todo dia.
a hidratação adequada garante a eliminação das toxinas, a redução da celulite (maravilha,neahm?), e também engana o estômago dando a sensação de saciedade.
e você leitorinhx, como anda a sua relação com a água?
8 comentários:
Melhor impossível..estou bebendo tanta água que já estou enjoada!!
Abraços,
Sandra
Tá liiiiiindo o layout!
Eu bebo água toda vez que faço xixi, e assim vou controlando a hidratação, já que nunca sinto sede.
1) Quando vc sente sede vc ja esta em um estagio inicial de desidratação.
2) Coloque uma garrafinha de agua na frente e vc bebe sem sentir.
Bebo 2L de agua por dia assim sem fazer esforço.
Saudações Cris! Eu também não bebo nada de água. Não há minimo por dia para beber água, sabias disso? Você precisa beber aquilo que te satisfaz. Eu mesma, se bebo os 3 l de agua por dia incho e retenho líquidos!Fiz uma postagem a respeito desse assunto (http://vaidadezero.blogspot.com.br/2011/11/5-l-de-agua-por-dia.html) Mas para conter a necessidade, ando sempre com uma garrafa de agua por perto! Beijos e abraços
Fico com meu squeeze o tempo todo perto, se acabar encho de novo :)
água é vida!
http://patriciacunhaa.blogspot.com/
é tão importante, eu adoro beber àgua, faz-me tão bem :)
Santi
santiroyalhome.blogspot.com
Ahhh, a. Denny é um doce =]
Nada melhor do que beber muita água, faz maravilhas. Pessoalmente, bebo imensa água diariamente :)
http://ummarderecordacoes.blogs.sapo.pt
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