A R.A está melhorando mais e mais a cada dia. Eu esta semana assumi o compromisso comigo mesma de fazer ao menos 03 refeições perfeitas todo dia ( cafe da manha, lanche da manhã e ceia). Curioso que fazendo assim, tb melhorei nas outras 03 (almoço, lanche da tarde e jantar).
Por falar em jantar, hj é aniversári do meu namorado e vou dar uma escapulida da dieta. Vou comer salgadinho, docinho, torta de abacaxi e beber refrigerante. Tudo bem moderado. Amanhã compenso na academia. Juro!
Um comentário:
É exatamente por aí! A gente se determina a fazer pelo menos 1 ou 2 refeições perfeitinhas no dia. Aí, vê que dá para fazer mais outra e outra e quando percebe, fez dia todo redondinho. Porque é possível, é questão de concentração, vontade e atenção.
Está de parabéns. Curta muito o niver do namorado, coma sem excessos, aproveite tudo. Você é capaz de viver normalmente, sem se atrapalhar. Beijão
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