Meu shake da Herbalife tá praticamente no fim. Ontem resolvi que não queria jantar shake, precisando de algo de sal. Fui toda bonitinha no mercadoo comprar suco, pão integral , requeijão cremoso e afins.
Comprei vários tipos de iogurte. Da última compra trouxe uns Activias de sabores variados, mas tem sabor de remédio, muito artificial. Gosto não. Daí comprei 7 unidades sortidas para não enjoar.
Gente, o que é a minha compulsão? Comi o pão com recheio e tomei um copo de suco de laranja bonitinha. Daí a pouco mais suco, mais, mais. Um iogurte, outro, outro. ..difícil controlar: a ansiedade toma conta e parece que só alivia se for assim. Alguém aí passa por isso ?
4 comentários:
As vezes eu lido com a ansiedade comendo q nem doida.. as vezes a fome some...
é uma doidera.. mas é oq falam né..
Temos que ter cuidado pra nao comer emoções... Não é facil controlar.. mas o importante é nao desistir e fazer melhor no dia seguinte ^^
Beijinhos
http://yarinhafernandes.blogspot.com.br
oi linda ...como vc ta ?
estou tendo essas compulsoes tb rs
normal ....ja nem estresso
adotei o cha de hibiscus novamente
ele esta sendo um bom aliado viu
ainda mais a noite
beijos e fica com deus
Sou de Campos-RJ...
Também parti para as comprinhas hoje, bom demais e dá um incentivo absurdo!!
Querida te encontrei hoje na blogosfera light e quando vi o post não consegui deixar de comentar.
Sei muito, muito mesmo como é isso, acredite, você não é a única no mundo que passa por isso então não se sinta só e nem a pior criatura do planeta.
A maneira que eu consegui encontrar pra enfrentar a compulsão é arrumar algo que eu gostasse muito de fazer (no meu caso acredite ou não é cozinhar, quando eu cozinho não como), tem gente que toca violão, tem gente que costura, tem gente que faz artesanato... É só questão de achar essa coisa que seja o seu novo escape.
Fora isso procure se monitorar, perceba qual é o seu horário de mais compulsão (o meu é a noite-madrugada, mas tem gente que tem a tarde ou de manhã, varia muito) e se prepare pra isso.
Por exemplo, eu pra evitar compulsão de madrugada me programo toda pra dormir mais cedo e não deixo de comer proteína a noite, pois é o tipo de alimento que meu organismo processa legal e que me sustenta.
Enfim, muita muita força na sua jornada e se precisar de qualquer coisa dá um gritão.
Ganhou uma nova aliada na sua batalha ;)
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