Também estou tentando pular os lanches da manhã e da tarde. Comecei hoje. O resultado é que ao meio-dia estava morta de fome. Comi tão rápido no almoço e tudo estava tão gostoso que minha vontade era a de repetir. O que não aconteceu.
Minha filha resolveu retomar o processo de emagrecimento que ela abandonou após ter perdido 13 quilos. O resultado é que em 1 ano ganhou 7 e está ficando desesperada. O método é que eu questiono e não concordo mas vá lá. Não sou a dona da razão. Sou apenas uma pessoa que eliminou 39 quilos fazendo R.A e atividade física.
2 comentários:
O fato é que por mais que tenhamos experiência e uma história para contar (e mostrar, ao vivo e a cores) que demonstra que RA e atividade física, com mudança real de hábitos é o que realmente funciona, nem sempre é isso que as pessoas em geral querem fazer, querem ouvir, querem assumir o compromisso. Ainda há quem prefira algo mais radical, ou mais revolucionário, mágico etc.
Meu filho já mudou muito, para melhor, a forma de encarar. Mas ainda não se propõe a mudanças que são essenciais. Então, faz algo que nem é uma reeducação, apenas um 'segura melhor as pontas' que, no caso, já é um avanço e tanto. E malha bastante. Mas na hora que ele topar a parada de realmente se condicionar a um esquema de maior disciplina, se abrir a comer coisas que hoje não quer nem ouvir falar (legumes, verduras e ampliar a lista de frutas que consome, que é muito restrita), associando à atividade física que já faz, tudo acontecerá. Eu posso falar, mostrar, incentivar. Mas ele é adulto, então o método quem escolhe é ele, paciência.
Sobre anotar o que se come: adoro anotar e quando bobeio com isso, por pura rebeldia (tola, porque gosto de anotar), sempre me estrepo.
Por 'não' coincidência, ando me estrepando ultimamente...rs
Beijos e sucesso, sempre!
O fato é que por mais que tenhamos experiência e uma história para contar (e mostrar, ao vivo e a cores) que demonstra que RA e atividade física, com mudança real de hábitos é o que realmente funciona, nem sempre é isso que as pessoas em geral querem fazer, querem ouvir, querem assumir o compromisso. Ainda há quem prefira algo mais radical, ou mais revolucionário, mágico etc.
Meu filho já mudou muito, para melhor, a forma de encarar. Mas ainda não se propõe a mudanças que são essenciais. Então, faz algo que nem é uma reeducação, apenas um 'segura melhor as pontas' que, no caso, já é um avanço e tanto. E malha bastante. Mas na hora que ele topar a parada de realmente se condicionar a um esquema de maior disciplina, se abrir a comer coisas que hoje não quer nem ouvir falar (legumes, verduras e ampliar a lista de frutas que consome, que é muito restrita), associando à atividade física que já faz, tudo acontecerá. Eu posso falar, mostrar, incentivar. Mas ele é adulto, então o método quem escolhe é ele, paciência.
Sobre anotar o que se come: adoro anotar e quando bobeio com isso, por pura rebeldia (tola, porque gosto de anotar), sempre me estrepo.
Por 'não' coincidência, ando me estrepando ultimamente...rs
Beijos e sucesso, sempre!
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