Hoje de manhã, meu instrutor veio falar comigo sobre o meu treino. Agora, que mudei de emprego, estou vindo e voltando de casa para o trabalho a pés.Ao todo dá 1 hora de caminhada. E, por isso, resolvi fazer só musculação. TODOS OS DIAS.
O instrutor orientou a fazer só 03 vezes por semana e aeróbico e abs nos outros dias, principalmente inicio da semana.
As mudanças serão colocadas em prática a apartir de amanhã.
Emocional: sem comentários.
Um comentário:
Oi, Cris
Que bom que você está se cuidando.É isso que anima a gente, cuidado do corpo, da alma, do nosso bem estar.
Beijos
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