INTENSIVÃO

Eu aderi à campanha da minha amiga Duda Lemos - http://dudalemos.blogspot.com/ que tem um blog light muito legal. O desafio dela dura 10 dias (começou dia 03/08 e vai até o dia 12/08) e consiste no seguinte:
Não comer pão
Não consumir carboidratos após as 18 horas.
Não comer doces.
Tomar chá verde
Caminhar no mínimo 30 min diários
Tomar 02 litros de água por dia
Comer apenas 04 colheres de carboidratos por refeição
Fazer as unhas das mãos toa semana
fazer as unhas dos pés de 15 em 15 dias

A pesagem final está marcada para o dia 13/08. Eu vou encarar este desafio e vejamos o que acontece.

FILHOTA

Boa tarde minhas lindas !
* Resolvi postar esta fotinha da minha filhota para vcs conhecerem. Ela voltoru a morar comigo neste final de semana e estoumuito feliz.Não é linda ?
* Meu final de semana passou longe da perfeição. Preciso ter mais disciplina para tingir o meu objetivo final. Essa semana vai ser daquelas bem rígidas.
* Aqui no centro-oeste a umidade caiu para menos de 19%. Minha pele tá muito ressecada apesar de eu estar hidratando todo dia. Vou passar a beber 4 litros de agua por dia.
* Voltei a fazer diário alimentar.
* Malhei minha sequência de pernas e fiz 30 minutos de transport.
* Resolvi que vou prestar o concurso de furnas e criar uma rotina de estudos.
* Por hj é só. Vou visitar vcs! Beijos e boa semana!!!

ANTES E DEPOIS

Gente olha só que bacana esse antes e depois que a minha amiga Jú fez de presente pra mim. Eu amei. Jú obrigada pelo seu carinho!!

Hoje é aniversári da minha filha. Ela tá copmpletando 20 aninhos e ontem à noite preparei um bolo de cenoura com cobertura de chocolate pra ela. Eu não comi , mas ela disse que ficou uma delícia.

Hoje já estou com a disposição recuperada. Malhei e comi direitinho. O dia até agora foi perfeito e adoro quando consigo me manter na linha. Beijão pra todas e obrigada pelos comentários tão carinhosos. Comportem-se no fim de semana!!!

RESSACA

Ontem foi aniversário de um grande amiga . Saí com ela à noite e exagerei um pouco na dose. O resultado é que hj não tive disposição para encarar a academia e tô me sentindo mal até agora (já são 18 horas). Já tomei uns 04 litros de agua e não me sinto hidratada.

Eu sei, eu sei. O alcóol é super hiper mega calórico . Além de não me nutrir ele traz prezuijos ao meu organismo e retarda o meu processo. Eu reconheço que estou errada e preciso mudar. Errando a gente tb aprende. Tô arrependida e vou melhorar.

FOTOS MAIS RECENTES

Hoje é o dia oficial da minha pesagem. Subi na balança, mesmo horario, mesma roupa e nada mudou. O peso continua o mesmo: 77,250. Não vou entrar em pânico por isso. Vou continuar com a mesmíssima estratégia, ou seja, malahnado e comendo direito. Uma hora o resultado há de aparecer. Para me motivar, resolvi postar umas fotos de quando estava uns 13 quilos acima do que estou agora. Nesta a balança marcava 90 quilos exatos.

PESANDO 90 QUILOS

Essa blusa eu comprei como recompensa pelo atingimento da meta semanal. Uso até hoje.

EM PAZ COM O ESPELHO

Recém saida da casa dos 90. Eu já tinha feito as pazes com o espelho. Não gosto muito desta moda de mini-vestido com calça mas não tinha muitas opções.