Pedalar é Preciso

Este fim de semana dei uma passadinha na fármácia e aproveitei para subir na balança. Eu tava meio com medo do resultado porque andei relaxando a dieta no carnaval mas to como menor peso desde que comei a escrever no blog. Não é uma boa noticia ?!

Eu descuidei da alimentação mas reduzi o consumo de alcool e não abandonei as caminhadas e a hidroginástica. Como sabemos a perda de peso é uma questão matemática : nosso peso corporal é mantido desde que haja um equilíbrio entre as calorias ingeridas e gastas.

Por tudo isso penso que tenho que aumentar o meu gasto de energia e pensei em comprar uma bike. O ciclismo é uma atividade de gasto calórico elevado (cerca de 730 calorias/hora), além de ser divertida. Então poderei emagrecer de forma saudável e alegre.

Pedalar é legal porque traz grandes benefícios à saúde emagrece, diminui a ansiedade,tonifica a musculatura definindo pernas, abdomen , braços e glúteos e além disso relaxa, melhora a respiração e reduz os problemas de insônia.

A bike tambem poderá ser usada como meio de transporte para vir ao trabalho, me liberando do estress de pegar onibus e representando uma economia no meu orçamento. E tem tb um aspecto social : a bicicleta não polui o meio ambiente !!!

Pedalar é preciso !

Estou muito viva!

Ufa ! Quanto tempo hein ?! Tava sentindo falta de postar aqui. Ontem até entrei para escrever e tentar arquivar os textos de janeiro em uma única pasta , mas na justa hora emque coloquei a minha mão no teclado chegou uma pessoa pra falar comigo. Aliás, alguem pode me ensinar como eu faço para ciar uma pasta e colocar todos os meus textos dentro dela ? Ainda não aprendi muitas coisas sobre o blog, tô no processo ainda.

A razão da vminha ausencia se justifica em parte pelo feriado de carnaval, essa panaceia mundial que nos tira do ar. Parte porque meu computador de casa deu pau e nao tenho grana pra trocar ou consertar agora e tenho que postar no trabalho.

Ai e o trabalho .... com o feriado de carnaval muita coisa se acumulou e agora que estou zerando as pendencias. E o meu chefe gente vcs nao tem noção ele tá um porre. Chato pra cacete. Tá foda viu !

Eu chutei o pau da barraca e mandei a reeducação alimentar para as cucuias durante o feriado. Subi na balança e putzzz !! Sem comentários. Mas, bora lá. Voltar a rotina. Hidroginastica, caminhada e esparadrapo na boca e outras milongas mais.

To postando tambem uma linda gravura de um ilustrador e amigo meu : Flavio Pessoa.Este desenho foi inspirado em um desenho de um outro artista brasileiro mas a tecnica e os traços são bem diferentes. Ele retratou uma roda de samba e utilizou como técnica o lápis aquarelado. Fica registrado aqui a minha grande paixão pelo universo do samba nos morros e principalmente a minha admiração por esse grande artista chamado Flavio Pessoa. O mundo um dia vai descobrir o talento desse moço.

Hasta la vista !!!

Eu quero samba, suor e cerveja !

Carnaval taí e eu também quero samba, suor e cerveja porque ninguém é de ferro! O mundo inteiro a partir de amanhã vai entrar em epifania. Principalmente aqui do lado de baixo do Equador.

Todo mundo pensa que o carnaval é ma festa típica brasileira. Na verdade essa festança começou mesmo foi na Grécia como um culto agrário há cerca de 600 anos Antes de Cristo.

No Egito a festa rolava em volta de fogueiras e todo mundo usava máscaras para simbolizar a inexistência de classes sociais. Depois o Carnaval chegouem Veneza e se espalhou pelo mundo todo.

A data é móvel para a Páscoa católica não coincidir com a data da Páscoa dos judeus. O cálculo é meio complicadinho: determina-se o equinócio da primavera, que ocorre entre os dias 21 e 22 de março no hemisfério norte. Observando a lua nova que antecede o equinócio, o primeiro domingo após o 14° dia de lua nova é o domingo de Páscoa. Como o primeiro dia de lua nova, antes de 21 de março, é entre 08 de março e 05 de abril, a Páscoa só pode ser entre 22 de março e25 de abril. O domingo d carnaval é sempre o 7° domingo que antecede ao domingo de Páscoa. Ufa ! ainda bem que existem as pessoas que faze os cálculos por nós!!!

Devemos aos irmãoS de Portugal a chegada do Carnaval ao Brasil. Lá pelos anos de 1700 a principal diversão dos foliões era jogar água uns nos outros - Pensa que ingenuidade !!

Depois surgiram as escolas de samba, os blocos de carnaval, o frevo, os maracatus, os trios elétricos até chegarmso nesta grande festa que conhecemos hoje em dia.

Por tudo isso é que eu quero me esbaldar. Não me socorram. Eu to feliz!!!

Hasta la vista !!!

Se arrependimento matasse...

Eu não sei por que eu fui cometer a insanidade da overdose de pizza. Depois disso o controle da alimantação foi para o saco esta semana. A consequencia disto é que eu subi na balança ontem, comofaço todas as segundas e o ponteio ficou ali estático.

Apesar de todo o esforço com a hidroginastica e as caminhadas eu não perdi sequer um grama esta semana. Afff !!! O pior e que este episódio me deixou bem desmotivada para continuar.
Isso é tudo pessoal.

Lapsos de Insanidade

Não sei por que cargas d´água eu fui cometer a insanidade de me empanturrar de pizza ontem à noite.

Tava indo tudo tão bem... essa semana eu peguei firme na caminhada e as aulas de hdro estão cada vez mais puxadas. Também estava controlando a alimentação sistematicamente.

Por conta disso o organismo reagiu violentamente. Também pudera, 2 semanas de alimentação hiper saudável , seguida de um bombardeio de carboidrato e embutidos.

Passei da conta, admito e acordei à noite passado mal com azia e má digestão e hoje ainda me sentindo mal , estomago pesado. Ai ! Se arrependimento matasse ...

Mas, nada de neuroses. Acho que o deslise ocorreu or conta da sobrecarga de problemas pessoais dos últimos dias e é apenas uma consequencia. tratando a caisa esse sintoma desaparece.

pra complicar hoje o meu chefe ta de ovo virado. Nossa que saco !!!

Maleficios do Abuso de Laxantes n Processo de Emagrecimento

Segunda-feira é sagrado : dia de subir na balança. E mais uma vez a dita cuja foi generosa comigo. Os ponteiros apontaram outros dois quilos a menos. Sinal que a reeducação alimentar associada a caminhada e hidroginástica tem surtido efeito.

Contudo uma coisa ainda me intriga: apesar de ter aumentado o consumo de agua e de sucos e tambem a ingestão de fibras e frutas, o intestino ainda continua obstipado. Pra tentar equilibrar , vou tentar por essa semana o chá natural de sene à noite para uma desintoxicação.

Muitas pessoas fazrm uso de laxantes para melhor resultado de suas necessidades , mas é muito comum, quando em processo de emagrecimento , fazer uso sistemático e constante de chás laxativos e outros medicamentos. No processo de emagrecimento, logicamente a quantidade de evacuações diminuem porque se ingere menos alimentos.

E preciso ficar atento contudo , que a utilização abusiva e prolongada pode desencadear processos prejudiciais ao organismo. E a minha proposta é emagrecer naturalmente, sem uso de medicamentos e manter a saúde.

Eu pretendo ampliar a ingestão de alimentos ricos em fibras como cereais, aveia , frutas e principalmente a ameixa preta pois estou certa de que o melhor e mais saudável a fazer é criar condições para que os intestinos funcionem de modo natural por meio da alimentação e do estilo de vida.

A Cerveja Nossa de Cada Dia

O verão chegou, de novo. Veio rápido e, como chegou, vai embora. Já estamos no meio de janeiro e o carnaval – a grande festa que parece fechar a estação com chave de ouro, independentemente das divisões climáticas – é logo ali, no comecinho de fevereiro. Culpa da nossa perene subserviência ao judaísmo, de quem ainda adotamos o calendário como referência a duas de nossas grandes festas: a Páscoa e o carnaval.

Seria mais racional e adequado ao ritmo frenético mundial do culto à produção se essas datas fossem rígidas em nosso calendário, tipo decreto, MP 01/2007: “toda terça-feira de carnaval será, doravante, a última terça-feira do mês de fevereiro” (o parágrafo 1º rezaria que a Sexta-feira da Paixão viria aproximadamente 40 dias depois, é claro). Mas não. Abandonamos a obsessão produtiva que os ianques espalharam e nos tornamos lúdicos todo começo de ano, formulando-nos, uns aos outros, a célebre pergunta: “E quando é mesmo que cai o carnaval este ano?”. Até que é bom: viva o judaísmo!

Deixemos de lado, imediatamente, as religiões, campo minado das discussões. Tratemos do pólo oposto e mais assíduo da mídia, especialmente a brasileira. Aqui, verão é praia, sol e, reconheçamos, sexo, escancarado nos corpos seminus ao vivo e às telas e oficialmente admitido pelas campanhas nacionais de prevenção à aids e outras DSTs que são lançadas nesta época do ano.

Espera aí: praia, sol, sexo... não tá faltando algo? Claro que tá: CERVEJA!
Nem a pinga (cachaça, como prefere o Lula), a nossa única bebida genuinamente nacional, consegue exprimir, como a cerveja, o espírito das maiores festa e estação brasileiras. As nossas loiras geladas, aguadas, de qualidade duvidosa, sem dúvida refrescam e enebriam, combinação perfeita para a tríade do verão e do carnaval. No calor, na dança, à beira do mar, olhando corpos e mares, bebendo copos em bares (não resisti à riminha!), qualquer coisa que gele desce.